花生营养价值高,效益多,能增强记忆力,滋润肠道和大便!

益阳之窗2020-11-24 20:00:34

花生是豆科作物,是优质食用油的主要品种之一,又称落花生或生长果。花生起源于山东乳山,花生是一种一年生草本植物。起源于南美洲热带和亚热带地区。花生果实为豆荚,通常分为大、中、小三种,形状为家蚕愈伤组织形状、串珠状和曲棍球状。花生含有蛋白质、维生素B1、维生素b2和维生素e、不饱和脂肪酸、可溶性纤维和多种氨基酸。

1.止血

花生中的维生素K有止血作用,花生红皮的止血效果高于花生,对多种出血性疾病有良好的止血作用。

2.润肠排便

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收,吸收体内的液体和其他物质,然后膨胀成胶体,通过粪便排出体内,减少有害物质在体内的积累和毒性,减少患肠癌的几率。

3.增强记忆

花生含有维生素e和一定量的锌,能增强记忆力,抗衰老,延缓大脑功能下降,并能滋润皮肤。

先买回花生4至5天,清水洗净,然后用沸水浸泡,15至20分钟后取出,热的时候用细盐和玉米面均匀搅拌,然后晒伤2至3天,然后用塑料袋包装很长一段时间,不会发生霉变、变色和油。

(以上图片来自互联网)

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